witam.chcialbymzapytac jakiego tescia byscie polecicli najbardziej.wolalbym cos ze stezeniem 250.tylko nie ome.bo za bardzo zalewa.i chcialem dowiedziec sie jakie sa spadki po zakonczeniu cyklu.bo czytalem art. ze wszystko spada.jest to prawda?czy zalezne jest to takzeode mnie?
j.w który lepszy, jakie są różnice w działaniu... Peffnie zaraz zostane zbesztany żebym poczytał składy, ale jeszcze nie dosdzłem do tego poziomu żeby na podstawie składów oceniać różnice :P
Zastanawiam się nad kupowaniem batonu Hammer, zeby uzupełnić braki w diecie, chciałem sie zapytac czy to dobry pomysł ?? Także się chciałem zapytać o napoje izotoniczne czy lepiej jest brac izotoniki czy po prostu wode mineralną. (siłownia i trening piłki nożnej) A jeżeli izotoniki to jakie są najlepsze?? Z góry dzieki za odpowiedzi
Czy moglibyście przedstawić mi różnicę między bieganiem w terenie a na bieżni? Jakie są wady i zalety obu form? Słyszałem, że bieganie na bieżni nie ma przełożenie na bieganie w terenie.
Witam mam pytanie do osób które znają sie w tym temacie, mają doczynienie z tymi służbami wiedzą jak to wygląda w praktyce a nie ze stron typu sztab.org wortal itp. Pytanie dotyczy wyboru czym się kierować jakie są plusy minusy obu służb. Bardzo proszę o konkretne i poważne odpowiedzi. Z góry dziękuję.
[...] różnieca w treningu, formach czy egzaminach pomiędzy ITF - PZTKD, a ITF Ogólnopolską Organizacją Taekwondo, czy Poland Taekwondo ITF Choi Jung Hwa? Niby i to ITF i to ITF (bo na górze się pokłócili), ale wiem, że trochę osób odeszło z PZTKD albo kłócąc się z ludźmi, albo nie mogąc zdać na czarny pas w PZTKD. Ciekaw jestem jakie są różnice. Pozdr
[...] typu Bcaa, białko wpc, kretynę która podwyższa hormon wzrostu. Chciałbym wybrać się do endokrynologa, ale najpierw chciałbym dowiedzieć się paru rzeczy. Ile trwa badanie, jakie są to badania, i czy wgl w tym wieku co Jestem jest sens zawracać sobie tym głowe i niepotrzebnie przysparzać sobie kompleksów. Proszę o w miarę szybką odpowiedź. [...]
Witam.Mam problem.Otuż założyłem sie z kolegami ze do środy przyszłego tygodia zrobie 100 pompek.Aktualny rekrd to 60.Jak to zrobic?jakie są najlepsze na to cwiczenia oprucz pompek?prosze o pomoc
Witam zakupiłem dziś te BCAA jakie są wasze opinie , producent twierdzi ze 5g przed treningiem i po treningu 5 g to nie za malo ? moja waga 75 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9681934e4a2c470fa25883b36c98e918.jpg
Mam zLamany obojczyk z przemieszczeniem wlozyli mi w gips na 4 tygodnie potem rechabilitacja.Będe mógł potem grac w pilke czy jezeli upadne to morze mi sie znowu uszkodzic na co mam uwarzac przy grze i po jakim czasie moge wrocic do pilki.Jakie sa dobre cwiczenia na obojczyk.Z góry dzięki za pomoc pozdrawiam
jakie są gry zespołowe ? takie jak siatkówka, koszykówka. ..... ............................. ..................... ...................... ...................... ................ .................. .................... .................. .............. ................ ....................... ................. ...................... [...]
[...] dużo i nieregularnie. Co mam zrobić aby szybko przytyć? (chodzi mi o to by mieć mięśnie do rzeźbienia.) No jeszcze problem zapadniętej klaty- byłem u lekarza sportowego i powiedziała, ze jest fatalnie zapadnięta. I tu pytanie do was, jakie są domowe sposoby ćwiczenia klaty by ją ładnie zrobić? Dodam że mam ławeczkę i hantle (na klatę biorę 38kg)
Witam,13 maja 2023 podczas walki bjj wypadł mi bark z stawu ale odrazu wskoczył na miejsce,diagnoza stan po zwichnięciu oraz uszkodzenie obrąbka części przednio dolnej,uszkodzenie hill Sachs w obrębie głowy kości ramiennej.Jeden oprotpeda kwalifikuje mnie do operacji drugi zleca leczenie zachowawcze ( cztery tygodnie w ortezie i rehalibitacja) i [...]
Jakie są treningi na ZMNIEJSZENIE posladkow lub chociarz wyrzeźbienie ich(jesli mozna w ogóle). Powoli zaczynam miec wiekszy tyłek niz moja dziewczyna przez te białka, gainery i inne ****. help
dajcie tu info o tym produkcie, powiecie znajdź sobie w wyszukiwarce, owszem tylko tam jest wszystko porozrzucane i terzeba by paredziesiąt postów przeczytać żeby się dowiedzieć, i jeszcze jedno jakie są suple które uzupełniają niedobór węgli w diecie i ile takie kosztują Wierzę w swoje możliwości!! AlluVataaR
EFX KRE-ALKALYN 120 kaps Witam mam pytanie co do tej Ka jakie sa wasze opinie spostrzezenia ?:D I mam Jedno bardzo wazna sugestie ! na opakowaniu pisze żeby brac jedna porcje tj. 1500 mg po treningu i wsio na cały dzień . czy nie powinienem czesciej brac ka . z góry dzięx
bo ja zacząłem trenować boks amatorski w wieku 16 lat , lecz po 3 miesiącach doznałem kontuzji i kontynuuje treningi w wieku 18 lat , lecz ogarnąłem podstawy i próbuje trudniejszych rzeczy , planuje przejść na zawodowy w wieku 23 lat , powiedzcie mi , jakie są wymagania przejścia z amatorskiego na zawodowy? czy coś muszę wpłacić wpisowego?
Czy ktos wie, gdzie mozna sobie zrobic kurs instruktora Tae-bo???? i jakie sa wymagania? trenuje pare latek sztuki walki, no i przy muzyce tez potrafie sie poruszac... szczegolnie z milymi paniami... "I`d better die like a man, than live like a coward..."
dzień dobry ja chciałam sie czegos dowiedzieć odnośnie przeciwciał, anty-tpo mam wynik 122,23 a wynik tarczycy 3,18 w normie. chciałam sie zapytac czym leczy sie anty-tpo i jakie sa skutki takiego wysokiego wyniku dla organizmu.
Chodze od niedawna na taekwon-do i mam mały problem ze stopami... Otóż gdzie można kupic tanio ochroniacze na stopy??? firma mnie nie intersuje, nawet używane bym kupił ( w dobrym stanie oczywiście) byle tanio, bo słyszałem że kosztuja koło 100zl za pare. Więc może podpowiecie jakie są najtańsze i w miare dobre ? pozdro
